大象冥想app

大象冥想app是一款能够帮助用户调节心情放松自己的手机软件。随着社会的发展变化，人们的生活压力越来越大，各种各样的心理疾病也随之而来，像抑郁症、焦虑症等，这些都是由于人的情绪不稳造成的。而这款应用可以帮助用户改善自己情绪让自己在精神上得到放松，当用户打开大象冥想app时会自动播放一段音乐，然后慢慢带领你进入一个放松状态，并且软件中有呼吸法、正念打坐、引导冥想等内容，在这里你可以进行一次又一次的自我修炼，直到你变得精神焕发，成为更强大的自己。而且这款应用每天都会根据用户的使用情况来分析用户的身体状况并给出相应的建议，帮助用户快速摆脱自己的困扰。该软件分为四个主要部分：日常冥想法、练习库、课程和我的，其中日常冥想法中的呼吸法可以缓解焦虑情绪，在进行的时候只需要打开手机上的播放器就可以了；练习库中有各种冥想的方式供用户选择使用，有引导冥想、正念打坐等类型。在课程中不仅提供了专业的瑜伽教练的视频教学，还对瑜伽动作进行了详细的分类介绍，并且通过分解动作来让用户了解每个动作的过程和注意的地方。总体来说大象冥想app是一款十分不错的心理调节软件，适合压力大情绪不稳的人群使用。

官方介绍

大象冥想：专注与科学相结合，为不同人群提供高效专业的心灵疗愈课程，通过正念、呼吸法、引导冥想等多种方式帮助用户缓解压力焦虑情绪；提升专注力和创造力；提高自我认知能力；

功能特点

1. 专业的专家团队研发内容；
2. 适合所有年龄层的多种产品形式；
3. 根据不同场景提供对应的产品体验；
4. 免费获取海量知识资源与服务；
5. 定制个性化的课程学习计划；
6. 轻松地记录你的日常点滴。

软件特色

1. 专注+科学：大象冥想是由复旦大学心理学系副教授汪小帆亲自把关研发，融合了正念减压疗法（MBSR）和认知行为疗法(CBT)的理论，专业而实用；由资深心理咨询师精心设计课程内容与练习方式；
2. 多种选择：提供不同场景下的心理体验产品：专注力训练、压力缓解、情绪管理、睡眠改善等；
3. 知识资源+服务：涵盖心理学、教育学、经济学等多个学科领域内大量系统性的知识和经验，同时有资深心理咨询师为你答疑解惑；
4. 定制课程：根据你的学习需求与偏好，提供个性化的课程安排。

更新日志

大象冥想安卓版 v1.38.0更新日志(2020-3-29)

• 修复已知问题

v1.37.5更新日志(2020-3-4)：

• 优化用户体验